坐骨神経痛とは？
2023年09月22日
皆様こんにちは(*´꒳`*)
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熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います。
日常生活やお仕事で腰に痛みを抱えている方も多いと思います。
今回は腰の痛みで悩んでいる方でも特に多い「坐骨神経痛」についてご紹介します。
坐骨神経痛とは…
坐骨神経は人体のなかでも最も大きく、長い神経で腰からつま先まで伸びています。
この神経に何かしらの刺激を受けると
腰や臀部、太もも、ふくらはぎや足先などに
鋭い痛みや電気が走った様な痛みなどの症状を生じます。
これが坐骨神経痛です。
症状
□お尻から足にかけて痛みがある
□長い時間立っているのが辛い
□身体をかがめると痛みやしびれが強くなる
□腰を反らすと下半身に痛みや痺れを感じる
また重篤な場合、排尿障害（失禁、頻尿）がみられます。
その場合は病院での受診が必要です。
坐骨神経痛の原因となる疾患
□腰椎椎間板ヘルニア
□腰部脊柱管狭窄症
□腰椎すべり症
□仙腸関節炎
など原因は様々です。
ストレッチ
①臀部のストレッチ
1.伸ばしたい側の膝を曲げ、反対の太ももに乗せ、両手で支えます。
2.両手で支えた太ももをお腹に引き寄せます。
3.息を吐きながら約10秒キープします。
②ふくらはぎのストレッチ
1.膝を伸ばし、つま先にタオルをかけます。
2.あしを上げ、タオルを自分の方向に引きます
3.同様に息を吐きながら約10秒キープします。
まとめ
坐骨神経痛は一度なってしまうと改善しても再発する可能性もあります。
だからといって放置すると更に症状が強くなったり、日常生活に支障をきたします。
少しでも症状を軽くするためにも治療したり、ご自宅でもストレッチなどのケアも行いましょう。
当院ではそのような症状にハイボルトやストレッチ、鍼の治療を行ってます。
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