テーピングは必要？？

2022年04月6日

皆様こんにちは(*´꒳`*)
数ある整骨院のホームページの中からご覧頂き誠に有難う御座います^_^
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などの

お悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

まずテーピングの効果についてお話します！

ケガの予防、再発防止、応急処置のためにテープ等によって、

主に「関節」を補強するものです。別名「動くギプス」と呼ばれる

テーピングはがちがちに固めるギプスと異なり、運動に支障のない範囲で関節や

筋肉の動きを制限することで部位の機能をサポートします。

★テーピングの目的とは…
①競技種目やポジションによってケガをしやすい部位があるのでその

予防をするため

　(バスケだったら膝や足の指など)予想される部位をあらかじめテーピングで

　補強することで、ケガを予防します。
②ケガの再発防止一度ケガをするとクセになり故障しやすくなります。

　(特に肉離れや捻挫など)予防テーピングによって患部への負担を軽減し

　ケガの再発を防ぎます。
③応急処置ケガの直後すみやかにテーピングすることで患部を

　圧迫・固定し悪化を防いだり痛みを緩和します。
⚠テーピングが有効であるかどうかの判断が重要なので医師や専門家の

　アドバイスを受けてください。
また、その他にも関節の可動域を制限して靭帯や関節の負担を減らし、補強したり

テーピングを巻いてプレーすることにより心理的安心感を得ることもできるため競技に

より集中しやすくなるなどの効果があります。

応急処置だけでなく、予防や動きを制限するためにも使用するので

女性の方に起こりやすい腱鞘炎やぎっくり腰などの症状にもテーピングを

巻くことで改善することもあります。

★テーピングの注意点…

自分でテーピングを巻く際には以下のことに注意してください！！
過度な圧迫はないか、きつく締まりすぎていないか

水ぶくれ、肌荒れ、かぶれ、湿疹などはないか？

★テーピングの種類…

〇ホワイトテーピング(非伸縮テープ)
しっかり固定したい時、復帰直後などに使われるテーピングです。
〇キネシオロジーテーピング
ホワイトテーピングよりも伸縮性があり筋肉の動きをサポートする

働きがあります。

痛めている筋肉や靭帯の走行に貼って動きをサポートしたりします。

〇伸縮テープ
キネシオロジーテーピングよりもさらに伸縮性があり動きの大きな関節に使用されます。
自由に動かせるため誰でも巻きやすいテーピングです。
〇アンダーラップ
ホワイトテーピングなどを使用する時に直に皮膚に貼って炎症を起こすことなどを防ぐために下地として使われるテーピングです。