インナーマッスルの大切さ💪🏻

2023年07月15日

皆様こんにちは(*´꒳`*)
数ある整骨院のホームページの中からご覧頂き誠に有難う御座います^_^
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などの

お悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

 

筋肉には浅い層のアウターマッスルと深い層のインナーマッスルの2種類があります。

特にインナーマッスルは姿勢の維持と骨盤や骨を支える役割があります。

このインナーマッスルが弱くなると様々な怪我のリスクがあります。

 

今回はインナーマッスルの大切さをご紹介します。

 

 

インナーマッスルとアウターマッスルの違い

浅い層の筋肉を「アウターマッスル」、深い層の筋肉を「インナーマッスル」といいます。

 

 

アウターマッスルは瞬発的な動きや普段の運動やスポーツで力を発揮します。

筋トレをして身体が引き締まって見えているのもアウターマッスルです。

 

インナーマッスルは瞬発的な動きとは違い、

姿勢を維持する時に働くため少ない力で長時間の収縮をすることが可能です。

 

普段の生活で痛みや姿勢が丸まっていると痛みを感じるのも

インナーマッスルが弱まってしまい、アウターマッスルでカバーをしてしまい、

痛みが出ているのかもしれません。

 

普段の生活から気を付けていき、

インナーマッスルを強くして痛みのない生活を送りましょう。

 

 

当院では、、、

当院では機械を使ってインナーマッスルを強化し、

痛みや姿勢の改善を行います。

 

 

この機械は電気を使って鍛えたい筋肉をピンポイントて鍛えることができます。

なんと！！この機械は寝ているだけなのに1回で筋トレを9000回したのと同じ効果を得られるのです。

またご自身で行うよりも安全なので効率よく筋肉を鍛えることができます。

腰痛などでお困りの方やお腹周りが気になる方、姿勢が悪い方、

以前よりも身体が動きにくくなったと感じる方など

気になる方は当院にご来院いただき、お試しください。

 

皆さんもインナーマッスルを鍛えて痛みのない生活を送りましょう。

 

 

気になる方は一度当院へご連絡ください💁🏻‍♀️

その他にも身体の様々な不調、痛みに関して分からないことがありましたら👍✨

お気軽にお問い合わせください😊

お問い合わせはインスタグラムのDMからでも

お待ちしております✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お身体のお悩みはなんでもご相談下さい！

最後までお付き合い頂き有難う御座いました(*´꒳`*)

 

 

 

 

 

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・〜おはな整骨院〜

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