ひざ痛

整形外科で注射を受けても、痛み止めを飲み続けても、手術を受けても、ひざの痛みがなかなか改善されずにつらい思いをしていませんか？

その原因は、骨格の歪みにあるかもしれません。

湿布や薬などの保存療法は、痛みを一時的に和らげることはできても、歪みそのものを解消することはできません。また、歪みが残ったままでの運動療法も、根本的な改善にはつながりにくいのが現状です。

ひざ痛を改善するためには、まずは原因を解決することが大切です。

これらが解消されない限り、ひざへの負担はかかり続け、症状は改善しにくい状態のままになってしまいます。

だからこそ、痛みを抑えるだけでなく、原因そのものにアプローチすることが大切です。

当院では、骨格の歪みを整えることを最優先に、筋肉へのアプローチも組み合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。施術では以下の改善を目指します。

• ひざに負担を集中させている身体の歪みの調整
• ひざへの負担を軽減させ、スムーズに関節が動く状態へ導く

さらに、歪みを引き起こさないための姿勢の改善や適切な体の使い方の指導、セルフケア、セルフエクササイズの指導も行い、再発防止もサポートいたします。

ひざ痛は放っておくと、関節の変形（変形性膝関節症）が進行して歩行が困難になったり、痛みをかばうことで反対側のひざや股関節、腰にも不調が連鎖したりする場合もあります。

当グループ院には、ひざ痛でお悩みの方を改善に導いている事例が数多くあります。
つらいひざ痛でお困りの方は、ぜひおはな整骨院グループにご相談ください。

• 朝起きたとき、ひざがこわばる
• 歩ける距離が短くなってきている
• 正座や深くしゃがむ姿勢が痛くてできない
• 階段の昇り降りのとき、特に下るときに痛む
• 階段の上り下りで、ひざに力が入らず痛みが走る
• 動き始めの一歩目に痛みが出るが、少し動くと和らぐ
• ひざを曲げ伸ばしすると、ポキポキ・ギシギシと音がする
• 椅子から立ち上がる時や、歩き出しにひざがズキッとする
• 正座やしゃがむ動作が辛くて、日常の動作が制限されている
• ひざに水が溜まったり腫れたりを繰り返し、何度も水を抜いている
• 病院で「軟骨が減っている」と言われたが、どうすればいいか分からない
• 整形外科でリハビリや治療を頑張っているが、なかなか症状が改善しない
• 時間もお金もかけて色々な方法を試してきたが、思った以上の効果を感じない
• もう治らないと諦めている

１つでも当てはまる方は、当グループ院にご相談ください。

『ひざが痛い』『歩くのがつらい』といった症状で病院を受診すると、高い確率で「変形性膝関節症」と診断されます。

治療としては、湿布・鎮痛剤の処方、痛みが強い場合はヒアルロン酸注射やリハビリなどの保存療法が一般的です。それでも症状が改善されない場合は、人工関節置換術などの手術を勧められることになります。

しかし、これらはいずれも痛みを一時的に抑える「対症療法」にとどまります。痛みの根本原因へはアプローチされていないため、結果として「痛み止めで様子を見る」か「手術を受ける」かという二択になってしまうのが、病院での治療の現状です。

整形外科ではレントゲンやMRIで検査し、画像を見ながら『関節の隙間が狭くなっています』『軟骨がすり減っています』と説明を受けて、痛み止めの薬の処方やヒアルロン酸注射を勧められます。しかし注射で痛みの原因は改善されるでしょうか？

また、これまでに他の整骨院や接骨院で、電気療法や数分程度のマッサージを受けただけで終わってしまったり、痛みのあるひざ周辺だけに限定された施術しか受けられなかった、という経験はありませんか？

ひざは股関節や足首、骨盤といった他の部位と密接に連動して機能しています。そのため、痛みの引き金はひざそのものだけでなく、股関節や骨盤、足首など全身の歪みに潜んでいることが少なくありません。ひざ周辺だけに限定したアプローチでは、症状を根本から改善に導くことは困難なのです。

その結果、「手術を検討するしかない」と告げられたような重い症状であっても、根本的な改善へと導くことができるようになっています。

つまり、手術などせずに、整骨院・接骨院の施術によってひざ痛を改善することができるのです。

私たちは、おはな整骨院グループの施術で、

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『病院に通い続けていても症状が良くならずに苦しんでいる人を一人でも多く救いたい』
『薬や注射、手術だけではない徒手療法で多くの方の力になりたい』

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このような思いを胸に日々、一人ひとりの症状にあわせた施術を提供できるように努めています。

このような方が来院されています。

ひざ痛とはどのような症状なのでしょうか。ここでは、その特徴や原因についてご紹介します。

ひざ関節は、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐ関節で、体重を支えながら立つ、歩く、座るなどの日常動作を行う上で非常に重要な役割を果たしています。歩行時にはひざに体重の約3〜5倍もの負荷がかかるといわれており、日常生活の中で少しずつ負担が蓄積しやすい関節でもあります。このひざ関節に問題が生じると、様々な症状が現れます。

ひざ痛の主な症状として、ひざの内側や外側、お皿（膝蓋骨）の周辺、ひざの裏側などに痛みが生じます。初期段階では立ち上がりや歩き始めなど動き始めに痛みを感じることが多く、進行すると安静時にも痛みを感じるようになります。

特に、階段の上り下りや正座、しゃがみ込む動作、長時間の歩行などで痛みが強くなることが多いです。また、ひざに水がたまって腫れぼったく感じたり、熱をもったりすることもあります。

さらに、ひざの可動域が制限され、曲げ伸ばしが困難になり、日常生活に支障をきたすこともあります。進行するとO脚などの変形が目立つようになり、歩行時にひざをかばうような歩き方になることもあります。

ひざ痛の主な原因として以下のものが考えられます。

変形性膝関節症は、ひざ関節の軟骨がすり減り、骨同士が直接こすれ合うことで痛みや炎症が生じる疾患です。
長年の負担の蓄積や加齢により軟骨が摩耗し、関節の変形が進行していきます。
進行すると関節の隙間が狭くなり、骨棘と呼ばれる骨の突起が形成されることもあります。
特に中高年の女性に多く見られ、O脚変形を伴うことも少なくありません。

半月板は、大腿骨と脛骨の間にある三日月形の軟骨組織で、ひざにかかる衝撃を吸収し、関節を安定させるクッションの役割を果たしています。
この半月板が損傷すると、ひざの曲げ伸ばしの際に痛みや引っかかり感が生じたり、ひざに水がたまったりします。
スポーツによる外傷のほか、加齢によって傷つきやすくなった半月板が日常動作で損傷するケースもあります。

関節リウマチは、自己免疫の異常により関節が炎症を起こし、痛みや腫れ、こわばりを引き起こす慢性的な疾患です。ひどくなると関節の変形や機能障害を伴うことがあります。
関節リウマチの症状は関節だけでなく、発熱、疲れやすい、食欲がないなどの全身症状が生じることがあります。

関節リウマチが疑われる場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。

ジャンパー膝は、ひざのお皿（膝蓋骨）のすぐ下にある膝蓋腱に炎症が起こり、お皿の下あたりに痛みが生じる疾患です。
バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプや着地、ダッシュを繰り返すスポーツで発症しやすく、太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋)の柔軟性の低下も要因となります。
初期は運動後の痛みだけですが、進行すると運動中や日常生活でも痛むようになります。

オスグッド病は、成長期の子どもに多く見られるひざの疾患です。
すねの骨のひざ下の部分（脛骨粗面）が徐々に突き出して痛み、赤く腫れたり熱をもったりすることもあります。
成長期の柔らかい骨に、ジャンプやキック動作などで太ももの前側の筋肉の張力が繰り返しかかることで発症します。
サッカーやバスケットボールなどをしている10〜15歳頃の子どもに多く、運動を頑張るお子様のひざの痛みは、このオスグッド病の可能性があります。

鵞足とは、ひざの内側のやや下にある、3つの筋肉の腱が集まって付着している部分のことです。
ランニングや階段の上り下りなど、ひざの曲げ伸ばしを繰り返すことでこの部分に炎症が起こり、ひざの内側に痛みが生じます。太ももの筋肉の柔軟性の低下や、X脚などのアライメント不良も発症の要因となります。

骨盤や背骨の歪みがあると、ひざに過度な負担がかかり続けます。
また、ひざ周辺の筋肉のバランスが崩れることで、関節に不均等な力が加わり、痛みや可動域の制限が生じます。

病院で「ひざに水が溜まっています」と言われた経験のある方も多いのではないでしょうか。

ひざに溜まる水の正体は「関節液」です。
関節液はもともと、関節の動きを滑らかにし、軟骨に栄養を届けるために存在しています。ひざ関節に炎症が起こると、この関節液が過剰に分泌され、ひざが腫れぼったくなったり、重だるく感じたりするようになります。

つまり、ひざが悪いから水が溜まるのではなく、ひざに炎症が起きている結果として水が溜まっているのです。

そのため、注射器で水を抜いても、炎症を引き起こしている原因が解消されなければ、再び水は溜まってしまいます。「何度も水を抜いているのに繰り返す」という方は、ひざに負担をかけ続けている根本の原因にアプローチすることが大切です。

なぜ整形外科の治療ではひざ痛がなかなか改善しないのでしょうか。

整形外科では多くの場合、まずレントゲン・MRIを撮り、その中で変形など「骨の構造異常」を見つけ出して、それを「痛みの原因」と考えます。

病院の先生はレントゲンやMRIの画像を見て、『骨が変形している』『軟骨がすり減っている』『関節の隙間が狭くなっている』ことを見つけて、「変形性膝関節症」と診断します。

つまり【変形性膝関節症＝痛み】という考え方のもと診断し、治療していきます。

整形外科でのひざ痛に対する治療法は、以下のものが一般的です。

1：薬物療法
保存療法では、まず消炎鎮痛剤などの飲み薬や湿布、塗り薬が処方され、経過観察になることが多いようです。これらの療法は、痛みを和らげるものであって根本的に治るものではありません。

2：ヒアルロン酸注射
痛みが続く場合には、ひざ関節内にヒアルロン酸注射を打つこともあります。関節の動きを滑らかにして痛みを和らげる方法ですが、すり減った軟骨が元に戻るわけではないため、この療法についてもあくまでも一時的な対処と言えます。効果を持続させるには定期的に注射を打ち続ける必要があります。

3：手術
上記のような保存療法で効果がみられない場合は手術をすることもあります。人工関節置換術や骨切り術など、関節の構造を変える手術が行われています。

ひざ痛は、ひざ関節の軟骨や筋肉だけに原因があるわけではありません。
足首の硬さや股関節の歪み、骨盤の傾きによって、本来ひざが受けるべきではないねじれや衝撃が集中し、炎症を引き起こします。

そのため、ひざに注射をしたり電気を当てたりしても、足全体のバランスが崩れたままだと、すぐに痛みが再発してしまうのです。

当グループ院では、ひざ痛の原因は「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」にあると考えています。

骨盤や背骨に歪みが生じると、ひざに不均等な負担がかかり、痛みや可動域の制限が出る原因になります。

筋肉がこわばっていると血流が悪くなり、筋肉に必要な酸素や栄養が届かず、さらに老廃物がうまく流れなくなり、痛みを引き起こします。

ひざ周辺や太ももの筋力が低下することで、関節に負荷がかかりやすい状態になり、ひざ痛の症状がなかなか改善しなかったり、再発する原因になります。

次に、当グループ院のそれぞれの原因に対するアプローチについて説明します。

熊本市・合志市の整体 おはな整骨院グループのひざ痛に対する施術方法は、「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」それぞれに働きかけます。

当グループ院では、まず身体全体の状態を丁寧に把握したうえで、一人ひとりに合った施術で骨格の歪みを整えていきます。

痛みや炎症が強い初期段階では、様々な電気機器を用いた施術と患部への適切なアプローチで、まず症状を落ち着かせることを優先します。炎症が落ち着いた段階で、骨盤や背骨の歪みを取り除き、ひざが本来の正常な動きを取り戻せるよう調整していきます。

おはな整骨院グループでは、ひざだけでなく、土台となる骨盤や股関節、足首を含めた足全体の連動性を丁寧に整えます。
ひざに負担を集中させている身体の歪みを調整し、スムーズに関節が動く状態へ導きます。歩行時や立ち上がり、階段の上り下りの痛みに悩まされにくい、根本からのひざ痛改善を目指します。

骨格に歪みがあると、ひざ周辺の筋肉にも緊張やこわばりが生じます。筋肉にこわばりが生じると、それによってひざの動きが制限され、痛みが出てきてしまいます。

例えば、太ももの前側の大腿四頭筋や裏側のハムストリングス、内ももの内転筋などに筋肉のこり、こわばりができると、ひざのお皿まわりや内側、ひざの裏側などに痛みが現れ、曲げ伸ばしのたびにつらさを感じるようになります。

また、筋肉の柔軟性が低下することで関節に過度の負荷がかかってしまい、痛みが現れることもあります。

おはな整骨院グループでは、手技療法に様々な電気療法を組み合わせた施術で硬くなった筋肉のこわばりを取り除いていきます。

150Vを超える高電圧の電流を瞬間的に流し、皮膚に負担をかけることなく、痛みの原因となる身体の深部組織へ直接アプローチする電気治療法です。
神経の興奮を抑えて痛みを軽減するとともに、患部の炎症を抑え、硬くなった筋肉の血流を促して緊張を和らげます。
ひざの痛みは、関節の深部や周囲の組織に原因が潜んでいることも多いため、深部まで届くこの療法と相性が良く、急性の強い痛みから慢性的なひざの痛みまで幅広く対応できるのが特徴です。

ハイボルテージ療法と超音波を組み合わせ、痛みの原因となる部位に直接働きかける施術です。
数分の施術でも違いを感じやすく、慢性化したひざの痛みや、ひざ周辺の筋肉の深いこわばりを伴う症状にも対応します。

生体電流に近いごく微弱な電流（マイクロカレント）を用いた電気治療器による施術です。
従来の低周波治療器のようなピリピリとした刺激がなく、無痛で受けられるため、電気施術が苦手な方やご年配の方にも安心です。
細胞の働きを整えて自己治癒力を引き出し、組織の修復を促します。痛みの早期除去やコンディショニングを目的に、多くのプロ野球チームやアスリートにも活用されている治療器です。

鍼灸は、筋肉のこわばりに対して、マッサージでは届かない深層の筋肉に直接アプローチできるのが大きな特徴です。
ひざ関節は太ももやふくらはぎの筋肉に支えられているため、鍼の刺激で太ももの前面や内側、ひざ裏などの筋肉の緊張がほぐれると、ひざ関節への負担が軽減され、曲げ伸ばしや歩行時の痛みを和らげる効果が期待できます。

当グループ院では、電気療法や鍼灸で筋肉の緊張をほぐした後、独自の手技療法を組み合わせて筋肉を整えます。
この3つのアプローチを組み合わせることで、より高い効果が期待でき、改善した状態を長く維持しやすくなります。

ひざ周辺の筋肉が弱くなると、関節に負担がかかりやすくなり、ひざを正しく支えられなくなって骨格が歪み始めます。骨格の歪みに起因してひざに過度な負荷がかかり、ひざ痛を引き起こします。

おはな整骨院グループでは、筋力不足に対して、ストレッチやトレーニングなど、ご自宅でも簡単に取り組めるセルフケア指導を行っています。

また、歩き方のクセはひざへの負担に直結するため、一人ひとりの状態に合わせた歩き方のアドバイスや、階段の上り下り・立ち座りなど日常生活でひざに負担をかけない動作のポイントもお伝えしています。

特に、長時間の座位や立ち仕事、運動不足などで太ももの筋力が低下すると、ひざを支える力が弱まり、痛みや違和感が出やすくなります。

ひざや骨盤への負担を減らすためには、姿勢を支える筋力を高めることが重要です。筋力が向上することで、骨盤や背骨を正しい位置で維持しやすくなり、ひざへの負担も軽減されます。

また、日頃から正しい姿勢を意識し、太ももやお尻の筋肉を使う習慣をつけることで、ひざ痛の再発予防にもつながります。あわせて、ひざには歩行時に体重の約3〜5倍の負荷がかかるため、体重を適正に保つことも、ひざへの負担を減らすうえで大切です。

ひざ痛は、歩行や階段の上り下り、立ち座りなどの動作のたびに痛みを感じることが多く、日常生活に支障が出てしまう恐れがあります。

当グループ院は、「骨格の歪み」と「筋肉のこわばり」「筋力不足」に対して、歪んだ姿勢を整え、凝り固まった筋肉は緩め、弱くなった筋肉は強化することで、骨盤やひざの歪みによって身体のバランスが崩れることのないようにし、症状の早期改善と再発予防に努めています。

熊本市・合志市の整体 おはな整骨院グループでは経験豊富なスタッフが施術します。培ってきた知識と技術によって一人ひとりの症状にあわせたオーダーメイドの施術を行います。

当グループ院では、ひざ痛の根本的な改善を目指しています。もしひざ痛でお困りなら、ぜひ一度当グループ院へお越しください。

ひざ痛でお悩みの方が当グループ院の施術を受けて、症状が改善されたとお喜びの声が届いています。

以前からひざの内側に痛みがあったのですが、最近になって特に階段を下りる時がつらく、手すりにつかまりながら一段ずつ下りるようになっていました。このままでは、歩くけなくなるのではと心配になり、こちらに通い始めました。

最初にひざの他にも、骨盤や股関節、足首なども確認してもらい、身体全体のバランスが大切だと教えていただきました。施術を続けるうちにひざの曲げ伸ばしがしやすくなり、階段で感じていた痛みも少しずつ楽になりました。今では以前ほど階段を気にせず生活できるようになり、とてもうれしいです。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

座った状態から立ち上がる時にひざが痛み、家事をしていても立ったり座ったりするのが嫌になるほどでした。ひざをかばって歩くことも増えていました。

こちらでは身体の状態を丁寧に見てもらい、ひざの痛みはひざだけが原因ではなく、姿勢や身体の使い方も影響していることを知りました。施術に加えて、自宅で簡単にできるストレッチや運動も教えてもらい、無理のない範囲で続けました。

通う前と比べると立ち上がる時の痛みがかなり軽くなり、家事もスムーズにできるようになりました。自分でも身体をケアする習慣がついたのも良かったです。

 ※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

立ち仕事が多く、夕方になるとひざが痛くなり、歩くのもつらく感じることがありました。休めば少し楽になるので我慢していましたが、だんだん痛みが強くなってきたため相談しました。

通い始めた頃は、太ももまわりの筋肉もかなり硬くなっていたようで、手での施術と電気の施術を組み合わせて対応してもらいました。その日の状態に合わせて施術してくれるので安心感がありました。今では仕事が終わってもひざの痛みを感じることが少なくなり、以前より楽に動けています。もっと早く相談すればよかったと思っています。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

私は、幼い頃から様々なスポーツを経験し、幾度となく怪我に悩まされてきました。
怪我の度に数々の医療機関に通い、レントゲンを撮られ、湿布を処方される毎日。
病院通いに疲弊していたある日、友人に連れられ初めて足を踏み入れた場所。
そこは「整骨院」でした。
はじめて訪れた整骨院で、先生が患者様と怪我の症状改善を本気で、そして、親身になって話している真摯な姿、光景は今でも忘れられません。
そんな原体験から、自分も熊本の人を元気にしたい、スポーツで頑張る選手を応援したい、 膝が痛く大好きなゲートボールができないお年寄りをなんとかしたい、という沢山の想いが溢れ「地域の人に愛され続ける整骨院」を目指し開業に至りました。