股関節の痛みを年齢のせいにしていませんか？変形性股関節症について｜熊本市・合志市のおはな整骨院

こんにちは！

熊本市西区にある、おはな整骨院上熊本院です🌼

今日も皆さまの健康に役立つ情報をお届けします！

「最近、股関節が痛くなってきた」

「歩き始めに脚の付け根が痛む」

「靴下を履くときに股関節が動かしにくい」

このような症状があると、「年齢のせいかな」と考えて、そのまま様子を見てしまう方も少なくありません。

しかし、股関節の痛みや動かしにくさには、さまざまな原因があります。

その一つが変形性股関節症です。

変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減ったり、関節の周囲に変化が起こったりすることで、痛みや動かしにくさが生じる病気です。

今回は、変形性股関節症とはどのようなものなのか、どんな場面で症状が出やすいのか、日常生活で気をつけたいポイントについて解説します。

股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ関節です。

歩く、立つ、座る、階段を上るなど、日常生活のさまざまな動作で身体を支える重要な役割をしています。

変形性股関節症では、股関節の軟骨が変性・摩耗するなどの変化が起こり、それに伴って関節の痛みや動かしにくさが生じることがあります。

特に初期には、立ち上がったときや歩き始めなど、動作を開始するときに脚の付け根に痛みを感じることがあります。

そのため、

「最初だけ痛いけれど、動いていると少し楽になる」

「以前より股関節が動かしにくい」

といった変化から気づくこともあります。

股関節の痛みがあると、

「年齢を重ねれば仕方ない」

「筋力が落ちたからかな」

と考えてしまうことがあります。

もちろん、年齢とともに身体のさまざまな部分に変化が起こることはあります。

しかし、痛みが続いている、以前より動かしにくくなった、生活の中で困る場面が増えてきたという場合には、一度原因を確認することが大切です。

変形性股関節症は、年齢とともに発症するケースがある一方で、股関節の形成不全など、若い頃からの状態が関係する場合もあります。

「年齢だから仕方ない」と片付けるのではなく、自分の身体にどのような変化が起きているのかを確認してみましょう。

変形性股関節症では、普段何気なく行っている動作で痛みや動かしにくさを感じることがあります。

① 立ち上がるとき

椅子やソファから立ち上がるときに、脚の付け根が痛むことがあります。

特に座っている時間が長かった後に、

「立ち上がる最初の一歩がつらい」

と感じる場合は、股関節の状態を確認してみてもよいでしょう。

② 歩き始めるとき

歩き始めに脚の付け根が痛むのも、股関節にみられる代表的な症状の一つです。

最初の数歩だけ気になる場合でも、繰り返しているのであれば、その変化を放置しないことが大切です。

③ 靴下を履くとき

股関節を曲げたり、脚を持ち上げたりする動作が難しくなると、靴下を履くことが以前より大変になる場合があります。

「片方の足だけ靴下が履きにくい」

「脚を持ち上げると股関節が痛い」

という変化も、日常生活の中で気づきやすいポイントです。

④ 階段の上り下り

階段では、平地を歩くよりも股関節や下肢に負担がかかります。

そのため、階段の上り下りで股関節の痛みが気になることがあります。

「階段を避けるようになった」

「手すりを使うことが増えた」

という変化があれば、一度身体の状態を確認してみましょう。

⑤ 車の乗り降り

車の乗り降りでは、股関節を曲げたり、脚を外側へ動かしたりする必要があります。

股関節の動きが制限されていると、

「車から降りるときに脚が動かしにくい」

「乗り込むときに股関節が痛い」

と感じることがあります。

変形性股関節症というと、「股関節が痛くなる病気」というイメージが強いかもしれません。

しかし、症状が進行すると、痛みだけでなく股関節の動きが制限されることがあります。

その結果、

• あぐらをかきにくい
• 正座がしにくい
• 爪を切りにくい
• 靴下を履きにくい
• 長時間歩くことがつらい
• 長時間立っていることがつらい
• 階段の上り下りがつらい

など、日常生活にも影響することがあります。

最初は小さな変化でも、少しずつ「できないこと」が増えていないか確認してみることが大切です。

股関節に痛みがあると、無意識に痛い側をかばって歩くことがあります。

すると、

「片方に体重をかけやすくなる」

「歩幅が小さくなる」

「身体を左右に揺らすように歩く」

など、歩き方が変化することがあります。

こうした歩き方が続くと、股関節だけでなく、膝や腰、足首などにも負担がかかることがあります。

そのため、股関節の痛みがある場合は、痛い場所だけを見るのではなく、立ち方や歩き方、身体全体の動きを確認することも大切です。

股関節は、周囲の筋肉によって支えられています。

お尻や太ももなどの筋肉は、立つ・歩く・階段を上るといった動作にも関わっています。

股関節に痛みがあるからといって、すべての運動を避けてしまうと、身体を動かす機会が減ってしまうことがあります。

一方で、痛みを我慢して無理に運動を続けることも適切とは限りません。

大切なのは、現在の身体の状態に合わせて、無理のない範囲で身体を動かしていくことです。

股関節の痛みが気になる場合は、まず普段の生活を振り返ってみましょう。

例えば、

「いつ痛むのか？」

「歩き始めだけなのか？」

「長く歩くと痛むのか？」

「座った後に痛むのか？」

「靴下を履くときに動かしにくいのか？」

などです。

痛みが出る動作を把握しておくことで、自分の身体の状態を知るきっかけになります。

また、痛みが長く続く場合や、日常生活に支障が出ている場合は、自己判断で済ませず医療機関で診察を受けることも大切です。

変形性股関節症の診断では、症状や身体の診察に加えて、必要に応じてX線検査などが行われます。

おはな整骨院上熊本院では、股関節の痛みだけを見るのではなく、姿勢や骨盤、下肢の動きなど、身体全体の状態を確認しながら施術を行っています。

股関節の動きが悪くなっている場合でも、日常生活でどのような動作をしているのかによって身体への負担は変わります。

そのため、

「歩き方が気になる」

「股関節が硬くなってきた」

「以前より階段がつらい」

「靴下を履く動作がしにくい」

など、日常生活で気になる変化があればご相談ください。

また、股関節の痛みにはさまざまな原因があるため、症状によっては整形外科などの医療機関での検査をおすすめする場合があります。

股関節の痛みがあると、「年齢のせい」と考えてしまいがちです。

しかし、変形性股関節症では、

• 立ち上がるときの痛み
• 歩き始めの痛み
• 股関節の動かしにくさ
• 靴下を履きにくい
• 階段がつらい
• 長時間歩くことがつらい

など、日常生活のさまざまな場面に変化が現れることがあります。

「以前より股関節が動かしにくくなった」

「歩き始めに脚の付け根が痛む」

「できていた動作が少しずつ大変になってきた」

という場合は、年齢だけの問題だと決めつけず、一度身体の状態を確認してみましょう。

股関節の痛みや動かしにくさをそのままにせず、現在の身体の状態を知ることが、日常生活を見直す第一歩になります。

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お近くの院で国家資格を持つスタッフが丁寧にお身体の状態を確認し、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた施術をご提案いたします。

腱鞘炎による不安、不便を少しでも軽減し、安心して日常生活を送れるよう、熊本市・合志市のおはな整骨院が全力でサポートいたします‼︎

私が得意としているのは、トレーニング指導・運動療法・体型改善です。
施術だけで終わるのではなく、『動ける身体』『痛みを繰り返さない身体』を目指し
お一人お一人の生活や目標に合わせたサポートを行っています。
『ここにきて良かった』と感じていただけるよう、患者様に寄り添いながら、一緒に理想の身体づくりを目指します。