季節の変わり目になると体調を崩すのはなぜ？｜熊本市・合志市のおはな整骨院

こんにちは！

熊本市中央区にある、おはな整骨院帯山院です🌼

今日も皆さまの健康に役立つ情報をお届けします！

「春や秋になると体調を崩しやすい。」

「雨の日が続くと頭痛や肩こりがひどくなる。」

「朝晩の気温差が大きい時期は身体がだるい。」

「毎年季節の変わり目は疲れが取れにくくなる。」

このようなお悩みはありませんか？

季節の変わり目に体調を崩す方は少なくありません。

「気候のせいだから仕方がない」

と思われる方も多いですが、

実はその背景には自律神経の働きが

関係している場合があります。

もちろん、発熱や感染症、内科的な病気などが

原因となることもあります。

そのため、高熱や強い痛みや

息苦しさなどの症状がある場合は、

まず医療機関を受診することが大切です。

一方で、検査では大きな異常が

見つからないにもかかわらず、

・身体が重い

・疲れが取れない

・頭痛や肩こりが続く

・朝起きるのがつらい

という症状が季節の変わり目に

毎年繰り返される場合は、

自律神経のバランスや身体の状態が

影響している可能性があります。

今回は、季節の変わり目と自律神経の関係、

そして身体への負担について詳しくご紹介します。

私たちの身体は、気温や湿度、気圧の変化に

合わせて体温や血圧、発汗などを調整しています。

この調整を担っているのが、自律神経です。

例えば、

• 朝晩の寒暖差が大きい日
• 急に暑くなった日
• 台風や低気圧が近づく日
• 梅雨のように湿度が高い日

などは、身体が環境の変化に対応しようとして、

自律神経がいつも以上に働きます。

この状態が続くと身体は知らないうちに疲れやすくなり、

「なんとなく調子が悪い」と感じることがあります。

雨が降る前や台風が近づくと、

頭痛

首や肩のこり

めまい

身体のだるさ

などを感じる方もいらっしゃいます。

これは、気圧の変化そのものが

病気を引き起こすというわけではありませんが、

身体が環境の変化に適応しようとする過程で、

不調を感じやすくなることがあるためです。

特に、もともと首や肩の筋肉が緊張しやすい方や、

睡眠不足が続いている方は

このような変化の影響を受けやすい傾向があります。

季節の変わり目は、寒暖差によって身体が

こわばりやすくなります。

また、デスクワークやスマートフォンの

使用が増えることで、

• 猫背
• 巻き肩
• 首が前に出た姿勢

になってしまう方も少なくありません。

姿勢が崩れると、首や肩、背中の筋肉が

緊張しやすくなり、

身体がリラックスしにくい状態に

なることがあります。

その結果、

「疲れが取れない」

「肩こりや頭痛が続く」

といった症状につながることもあります。

「春になるといつも調子が悪い」

「梅雨になると身体が重くなる」

「秋になると頭痛が増える」

このように毎年同じ時期に不調を繰り返している場合は、

一時的なものと考えて我慢するのではなく、

ご自身の身体の状態を見直す

きっかけにすることも大切です。

身体のバランスや生活習慣を整えることで、

季節の変わり目をより快適に過ごせる可能性があります。

自律神経は、生活リズムの影響を

受けやすいといわれています。

仕事や学校が休みの日に昼過ぎまで寝てしまったり、

夜更かしが続いたりすると、

体内時計が乱れやすくなります。

毎日同じ時間に起きることや、

朝起きたらカーテンを開けて

日光を浴びることは、生活リズムを整える第一歩です。

また、朝食をしっかり食べることも、

一日のリズムを整えるきっかけになります。

季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が

大きくなることがあります。

身体が冷えると筋肉がこわばりやすくなり、

肩こりや腰痛などの不調につながることもあります。

薄手の上着を持ち歩く、湯船にゆっくり浸かる、

冷たい飲み物ばかりを飲み過ぎないなど、

身体を冷やさない工夫を取り入れてみましょう。

忙しい毎日が続くと、運動不足になりがちです。

身体を動かす機会が減ると筋肉が硬くなり、

血流が滞りやすくなることがあります。

ウォーキングやストレッチなど、

無理のない運動を習慣にすることで、

筋肉の緊張を和らげ、気分転換にもつながります。

「毎日30分運動しなければ」と考える必要はありません。

まずはエレベーターではなく階段を使う、

一駅分歩いてみるなど、

小さなことから始めることが大切です。

季節の変わり目の不調は、

一つの原因だけで起こるとは限りません。

姿勢や筋肉の緊張、身体の使い方、

日常生活の習慣など、

さまざまな要因が重なっていることがあります。

おはな整骨院では、まず患者様のお話をしっかり伺い、

お身体の状態を確認したうえで施術を行います。

姿勢や骨盤のバランス、首や肩の筋肉の状態、

身体の動きなどを丁寧に確認し、

不調の原因を一緒に考えていきます。

手技療法・骨盤矯正・姿勢矯正で

身体への負担を軽減

身体のバランスが崩れると、

一部の筋肉に負担が集中しやすくなります。

おはな整骨院では手技療法で筋肉の緊張を和らげながら、

必要に応じて骨盤矯正や姿勢矯正を組み合わせ、

お身体全体のバランスを整えることを目指しています。

身体への負担を減らすことで、日常生活をより

快適に過ごせるようサポートしています。

鍼灸施術でリラックスしやすい身体へ

慢性的な肩こりや首のこり、身体の緊張が強い方には、

鍼灸施術をご提案することもあります。

鍼灸施術は、筋肉の緊張を和らげ、リラックスしやすい

身体づくりをサポートする施術の一つです。

患者様のお身体の状態を確認しながら、

無理のない施術をご提案しています。

ドライヘッドスパで

頭や首まわりをリフレッシュ

季節の変わり目は、

頭が重い

目が疲れやすい

首や肩が張る

と感じる方も多くいらっしゃいます。

おはな整骨院では、ドライヘッドスパも行っています。

頭部や首まわりを心地よくほぐすことで、

リラックスした時間を過ごしたい方にも

ご利用いただいています。

血流改善（フットマッサージ）で

足元から健康をサポート

気温差が大きい時期は、

足先が冷える

足がむくみやすい

足が重だるい

というお悩みも増えてきます。

おはな整骨院では、血流改善を目的とした

フットマッサージも行っています。

足元から身体をケアすることで、毎日を

より快適に過ごせるようサポートしています。

・季節の変わり目になると毎年体調を崩す

・気圧の変化で頭痛や肩こりが起こりやすい

・朝から身体が重く、疲れが取れない

・首や肩のこりが慢性化している

・なんとなく身体がだるい日が続いている

・身体のバランスを整えたい

このようなお悩みがある方は、

一人で我慢せず、お気軽にご相談ください。

季節の変わり目は、気温や気圧、湿度などの変化に

身体が対応しようとするため、

普段よりも疲れやすくなったり、

不調を感じたりすることがあります。

生活リズムを整え、適度な運動や身体のケアを

取り入れることは、毎日を元気に過ごすための

大切なポイントです。

おはな整骨院では、一人ひとりのお身体の状態や

生活習慣を丁寧に確認し

手技療法

骨盤矯正・姿勢矯正

電気療法

鍼灸施術

ドライヘッドスパ

血流改善（フットマッサージ）

などを組み合わせながら、

お身体に合わせた施術をご提案しています。

熊本市で

「季節の変わり目になると体調を崩しやすい」

「原因は分からないけれど毎年この時期につらい」

とお悩みの方は、ぜひおはな整骨院帯山院まで

お気軽にご相談ください。

おはな整骨院グループの対応エリア

◯熊本市中央区（帯山院・渡鹿院・子飼橋院）

◯熊本市東区（健軍東院）

◯熊本市南区（南高江院）

◯熊本市西区（上熊本院）

◯熊本県合志市（光の森院）

お近くの院で国家資格を持つスタッフが丁寧にお身体の状態を確認し、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた施術をご提案いたします。

季節の変わり目による不安や不便を少しでも軽減し、安心して日常生活を送れるよう、熊本市・合志市のおはな整骨院が全力でサポートいたします‼︎

患者様の痛みやお身体のお悩みにしっかりと寄り添い、毎日を笑顔で過ごせるよう全力でサポートさせていただきます。
帯山院は、活気に満ちた明るい雰囲気が特徴です。
元気なスタッフたちとしっかり連携し、初めての方でもリラックスして施術を受けていただけるよう心がけています。