「最近ボーっとする…」その原因は疲れだけではない？身体のバランスとの意外な関係｜熊本市・合志市のおはな整骨院

こんにちは！

熊本市中央区にある『おはな整骨院子飼橋院』です🌼

今日も皆さまの健康に役立つ情報をお届けします！

 

 

「仕事中に集中できず頭がボーっとする」

「朝から頭がスッキリしない」

「考えがまとまらず、いつも眠たい感じがする」

「病院では異常がないと言われたけれど、

　なんとなく調子が悪い」

このような症状でお悩みではありませんか？

「ボーっとする」という症状は、病名ではありません。

しかし、身体から発せられている

大切なサインである可能性があります。

睡眠不足や疲労だけが原因と思われがちですが、

  • 首や肩の筋肉の緊張
  • 姿勢の乱れ
  • 眼精疲労
  • ストレス
  • 自律神経のバランスなど、

複数の要因が重なって起こることも少なくありません。

おはな整骨院では

「なんとなく調子が悪い」

「頭がスッキリしない」

といった不調についても、身体全体の状態を

確認しながら原因を探し、一人ひとりに合わせた施術を

ご提案しています。

「ボーっとする」とはどのような状態？

ボーっとする状態とは、

・頭が働かない

・集中できない

・考えがまとまらない

・反応が遅く感じる

・眠気が続く

・頭にモヤがかかったように感じる

など、人によってさまざまな表現があります。

一時的な疲れで起こることもありますが、

毎日続いたり、仕事や家事に支障が出たりする場合は、

身体のどこかに負担が蓄積している可能性があります。

ボーっとする原因は一つではありません

この症状は一つの原因だけで起こるわけではありません。

① 睡眠の質の低下

睡眠時間は確保できていても、眠りが浅かったり

途中で何度も目が覚めたりすると脳が十分に休めません。

その結果、朝から頭がスッキリせず、一日中ボーっとした

状態になることがあります。

② 首や肩の筋肉の緊張

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方では、

首や肩の筋肉が硬くなりやすくなります。

首周囲には多くの神経や血管が集まっており、

筋肉の緊張が続くことで頭部への血流が悪くなり、

頭の重さや集中力の低下を感じる方もいます。

③ 姿勢の乱れ

猫背やストレートネックになると、

頭の重さを支える首への負担が大きくなります。

頭の重さは約4〜6kgあるといわれています。

本来は背骨全体で支えるはずの重さを首だけで支える状態

になるため、筋肉の疲労が蓄積しやすくなります。

④ 自律神経のバランス

自律神経は体温や呼吸、血圧、睡眠などを

コントロールしています。

ストレスや疲労、生活リズムの乱れが続くと

自律神経のバランスが崩れ、

頭がボーっとする

集中できない

だるい

といった症状が現れることがあります。

⑤ 眼精疲労

長時間パソコンやスマートフォンを見続けることで

目の周囲の筋肉だけでなく首や肩にも負担がかかります。

目の疲れが慢性化すると、頭が重い、集中できない、

ボーっとするなどの症状につながることがあります。

⚠️このような方は注意が必要です⚠️

・デスクワーク中心

・スマートフォンを長時間使用する

・肩こりが慢性的にある

・首こりがひどい

・睡眠時間が不規則

・ストレスを感じることが多い

・運動不足

・姿勢が悪いと言われる

このような生活習慣が続くと、

身体への負担が積み重なり、

不調として現れやすくなります。

放置するとどうなる？

最初は「疲れているだけ」と感じていても、

・頭痛

・肩こり

・首の痛み

・めまい

・集中力低下

・睡眠障害

などの症状へつながることもあります。

また、

・急にろれつが回らない

・手足の力が入りにくい

・激しい頭痛

・意識障害

などを伴う場合は、脳や全身の病気が

隠れている可能性もあるため、

速やかに医療機関を受診してください。

おはな整骨院で考える「ボーっとする症状」へのアプローチ

当院では、「頭がボーっとする」

という症状だけを見るのではなく、

・姿勢

・首の可動域

・肩甲骨の動き

・背骨の柔軟性

・骨盤のバランス

・筋肉の緊張状態

などを総合的に確認します。

身体全体のバランスが崩れることで

首や肩へ負担が集中し、

不調につながっているケースも少なくありません。

そのため、痛みがある場所だけではなく、

全身の状態を確認したうえで施術を行っています。

鍼灸や手技療法を組み合わせた施術

症状に応じて鍼灸を取り入れながら、首や肩まわりの

緊張をやわらげ、血流の巡りを整えることを目指します。

さらに手技療法によって

首や肩、肩甲骨周囲の柔軟性を高め、

身体全体のバランスを整えていきます。

症状や生活習慣に合わせて施術内容を調整するため、

初めての方でも安心して施術を受けていただけます。

日常生活でできる予防法

ボーっとする状態を予防するためには、

  • 毎日同じ時間に寝る
  • 十分な睡眠を確保する
  • 1時間に一度は立ち上がる
  • スマートフォンを見る時間を減らす
  • 肩甲骨を動かす習慣を作る
  • 軽いウォーキングを行う
  • 深呼吸を意識する

など、生活習慣を少し見直すことも大切です。

このようなお悩みはご相談ください

・頭がいつもスッキリしない

・仕事や勉強に集中できない

・首や肩こりもある

・朝から疲れが抜けない

・病院では異常がないと言われた

・身体全体を見てもらいたい

おはな整骨院では、お身体の状態を丁寧に確認し、

一人ひとりの生活スタイルに合わせた施術を

ご提案しています。

「最近なんとなくボーっとする」

「疲れが取れず毎日スッキリしない」

と感じている方は、一人で悩まず

お気軽におはな整骨院へご相談ください。

熊本市・合志市でお悩みの方はおはな整骨院へご相談ください‼︎

おはな整骨院グループの対応エリア

◯熊本市中央区（帯山院・渡鹿院・子飼橋院）

◯熊本市東区（健軍東院）

◯熊本市南区（南高江院）

◯熊本市西区（上熊本院）

◯合志市（光の森院）

お近くの院で国家資格を持つスタッフが丁寧にお身体の状態を確認し、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた施術をご提案いたします。

ぎっくり腰による不安や不便を少しでも軽減し、安心して日常生活を送れるよう、熊本市・合志市のおはな整骨院が全力でサポートいたします‼︎