急性腰痛症（ぎっくり腰）とは？突然動けなくなる腰の痛みは早めの対応が大切です｜熊本市・合志市のおはな整骨院

急性腰痛症とは、急激に発症する腰の痛みの総称です。

海外では「魔女の一撃」と呼ばれるほど激しい痛みが

特徴で、筋肉・筋膜・靭帯・関節・椎間板など

腰周囲の組織に急激な負担が加わることで発症します。

痛みの程度には個人差がありますが、

・歩くのが困難
・立ち上がれない
・寝返りが打てない
・前かがみになれない

など、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

「何もしていないのにぎっくり腰になった」

そう話される患者様は非常に多くいらっしゃいます。

しかし、身体の中では以前から次のような状態が

続いていた可能性があります。

・長時間のデスクワーク
・猫背や反り腰などの姿勢不良
・運動不足
・睡眠不足
・疲労の蓄積
・身体の柔軟性低下
・骨盤のバランスの乱れ

これらが積み重なり、最後に「靴下を履く」

「顔を洗う」「くしゃみをする」など、ごく軽い動作が

引き金となって痛みが出ることがあります。

つまり、ぎっくり腰は偶然ではなく、身体からの

「限界ですよ」というサインとも考えられます。

次のような方はぎっくり腰の

リスクが高い傾向があります。

・デスクワークが多い
・立ち仕事が長い
・重い荷物を持つ仕事
・育児で抱っこが多い
・スポーツをしている
・運動不足
・以前ぎっくり腰を経験したことがある

特に一度ぎっくり腰を経験した方は、

身体の使い方や筋肉のバランスが

改善されていないと再発しやすくなります。

まずは腰に負担をかけない姿勢を取り、

必要に応じて患部を冷やすことも有効です。

一方で、何日も寝たきりになることも

回復を遅らせる場合があります。

近年では、強い痛みが落ち着いた後は無理のない範囲で

身体を動かした方が回復が早いとされています。

ただし、

・足のしびれが強い
・力が入りにくい
・排尿・排便障害がある
・発熱を伴う

このような症状がある場合は、

整形外科など医療機関で詳しい検査が必要です。

おはな整骨院では痛い腰だけを見るのではなく、

「なぜ腰に負担が集中したのか」

という原因を大切にしています。

例えば、

・骨盤の傾き
・股関節の硬さ
・背中の動き
・体幹の安定性
・左右の筋肉バランス
・歩き方や立ち方

まで確認しながら施術を進めます。

急性期は身体への負担を最小限にしながら、

炎症を悪化させないよう配慮し、症状に応じて

電気療法を組み合わせることで回復をサポートします。

炎症が落ち着いた後は、関節の動きや筋肉の柔軟性を

整え、再発しにくい身体づくりを目指します。

おはな整骨院では症状に応じて

電気療法も取り入れています。

電気刺激は筋肉の緊張緩和や血流改善をサポートし、

炎症が落ち着いた後の回復促進にも役立ちます。

手技療法だけでは届きにくい深部の

筋肉へアプローチできるため、

・痛みの軽減
・筋緊張の改善
・可動域の改善

が期待できます。

患者様の状態に合わせて刺激量を調整するため、

初めての方でも安心して受けていただけます。

ぎっくり腰は「治った」と思っても身体の使い方が

変わらなければ再発することがあります。

予防のためには、

①同じ姿勢を長時間続けない
②適度な運動を習慣化する
③股関節や太ももの柔軟性を保つ
④体幹を鍛える
⑤十分な睡眠を取る
⑥疲労を溜め込みすぎない

ことが大切です。

また、腰だけではなく股関節やお尻、背中の柔軟性を

保つことも腰への負担軽減につながります。

・腰が痛くて立ち上がれない
・寝返りで激痛が走る
・何度もぎっくり腰を繰り返している
・仕事を休めないので早く改善したい
・湿布だけでは不安
・原因から改善したい

急性腰痛症は適切な対応を行うことで回復を早め、

再発予防にもつながります。

おはな整骨院では、一人ひとりの生活スタイルや

身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

突然の腰の痛みでお困りの際は、

お気軽におはな整骨院帯山院までご相談ください。

おはな整骨院グループの対応エリア

◯熊本市中央区（帯山院・渡鹿院・子飼橋院）

◯熊本市東区（健軍東院）

◯熊本市南区（南高江院）

◯熊本市西区（上熊本院）

◯合志市（光の森院）

お近くの院で国家資格を持つスタッフが丁寧にお身体の状態を確認し、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた施術をご提案いたします。

ぎっくり腰による不安や不便を少しでも軽減し、安心して日常生活を送れるよう、熊本市・合志市のおはな整骨院が全力でサポートいたします‼︎