「週に何度も頭痛が起こる」

「肩こりがひどくなると頭まで痛くなる」

「頭痛薬が手放せない」

「パソコンやスマホを長時間使うと頭痛がする」

「天気が悪くなる前に頭痛が出る」

「病院では異常がないと言われた」

このようなお悩みはありませんか？

頭痛は日本人の多くが経験する症状の一つですが、慢性化すると仕事や家事、育児など日常生活に大きな影響を与えます。

実際に熊本市・合志市のおはな整骨院グループにも、頭痛でお悩みの患者様が数多く来院されています。

頭痛の原因は一つではありません。首や肩の筋肉の緊張、姿勢不良、自律神経の乱れ、ストレスなど様々な要因が関係しています。

今回は頭痛の種類や原因、おはな整骨院での施術について詳しく解説します。

頭痛とは頭部や首周辺に痛みが生じる症状の総称です。

一言で頭痛といっても原因は様々で、大きく分けると

⚫︎一次性頭痛

⚫︎二次性頭痛

の2種類があります。

検査をしても脳や身体に異常が見つからない頭痛です。

日本人の頭痛の多くは一次性頭痛に分類されます。

代表的なものが

• 緊張型頭痛
• 片頭痛
• 群発頭痛

です。

緊張型頭痛とは？

最も多い頭痛のタイプです。

首や肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。

特徴

• 頭全体が締め付けられる
• 後頭部が重い
• 肩こりを伴う
• 長時間のデスクワーク後に起こる

近年ではスマホやパソコンの使用時間増加により増加傾向にあります。

片頭痛とは？

血管の拡張や神経の過敏反応が関係すると考えられています。

特徴

• ズキズキ脈打つ痛み
• 片側に出ることが多い
• 吐き気を伴う
• 光や音がつらい
• 女性に多い

ホルモンバランスやストレスも関係すると言われています。

群発頭痛とは？

比較的少ない頭痛ですが、非常に強い痛みが特徴です。

特徴

• 目の奥がえぐられるような痛み
• 一定期間集中して起こる
• 男性に多い

この場合は医療機関での診察が必要です。

病気が原因で起こる頭痛です。

例えば

• 脳出血
• 脳梗塞
• くも膜下出血
• 髄膜炎

などが含まれます。

すぐに病院へ行くべき症状

• 突然の激しい頭痛
• 今まで経験したことがない頭痛
• 手足の麻痺
• ろれつが回らない
• 意識障害
• 高熱を伴う

これらの症状がある場合は速やかに医療機関を受診してください。

① 首や肩の筋肉の緊張

頭痛患者様の多くに見られる原因です。

首や肩の筋肉が硬くなることで血流が悪化し、頭痛を引き起こします。

② ストレートネック

スマホ首とも呼ばれます。

頭が前に出ることで首への負担が増え、頭痛につながります。

③ 猫背姿勢

猫背になると肩や首の筋肉が常に緊張状態になります。

④ 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足によって自律神経が乱れると頭痛が起こりやすくなります。

⑤ 眼精疲労

長時間のパソコン作業やスマホ使用も頭痛の原因になります。

慢性的な頭痛を放置すると、

• 集中力低下
• 睡眠の質低下
• 仕事のパフォーマンス低下
• ストレス増加
• 自律神経の乱れ

などの悪循環が起こる可能性があります。

また、頭痛薬を頻繁に使用すると薬物乱用頭痛につながる場合もあります。

おはな整骨院では、頭痛は結果であり原因ではないと考えています。

実際に頭痛で来院される方の多くに

• 猫背
• ストレートネック
• 巻き肩
• 骨盤の歪み
• 呼吸の浅さ

が見られます。

頭だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認し根本改善を目指します。

⚫︎首・肩周囲の筋肉調整

緊張した筋肉を緩め、血流改善を目指します。

⚫︎姿勢矯正

ストレートネックや猫背を改善し、頭痛が起こりにくい身体づくりを行います。

⚫︎骨盤調整

身体の土台を整え、全身のバランスを改善します。

⚫︎鍼灸施術

頭痛や自律神経の乱れに対して鍼灸施術を行うことがあります。

筋肉の緊張緩和や血流改善が期待できます。

⚫︎セルフケア指導

ご自宅でできる

• ストレッチ
• 姿勢改善
• 呼吸法
• 睡眠環境の見直し

などをお伝えします。

☑︎ 姿勢を意識する

スマホやパソコン作業時の姿勢改善が重要です。

☑︎ 適度な運動

ウォーキングやストレッチは血流改善に効果的です。

☑︎ 十分な睡眠

睡眠不足は頭痛や自律神経の乱れを引き起こします。

☑︎ストレス管理

趣味やリラックス時間を作ることも大切です。

おはな整骨院グループは、熊本市・合志市に複数店舗を展開し、地域の皆さまの健康をサポートしております。

「頭痛薬が手放せない」

「肩こりと一緒に頭痛が出る」

「病院では異常がないと言われた」

「根本的に改善したい」

そんなお悩みを抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください。

おはな整骨院グループの対応エリア

◯熊本市中央区（帯山院・渡鹿院・子飼橋院）

◯熊本市東区（健軍東院）

◯熊本市南区（南高江院）

◯熊本市西区（上熊本院）

◯合志市（光の森院）

お近くの院で国家資格を持つスタッフが丁寧にお身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。

繰り返す頭痛に悩まされる毎日から卒業し、仕事や家事、趣味を快適に楽しめる身体を取り戻せるように。

熊本市・合志市のおはな整骨院が全力でサポートいたします‼︎