【股関節痛】歩くと股関節が痛い・足の付け根に違和感がある方へ｜熊本市・合志市のおはな整骨院

「歩くと足の付け根が痛い」
「立ち上がると股関節に違和感がある」
「長時間歩くと股関節がつらい」
「階段の上り下りで痛みが出る」
「靴下を履く動作がしにくい」
「病院で変形性股関節症と言われた」

このようなお悩みはありませんか？

股関節は身体を支える重要な関節であり、立つ・歩く・座るといった日常生活のほぼすべての動作に関わっています。

そのため、股関節に痛みが生じると、日常生活の質（QOL）が大きく低下してしまいます。

熊本市・合志市のおはな整骨院グループにも、股関節痛でお悩みの患者様が多く来院されています。

今回は股関節痛の原因や症状、放置するリスク、おはな整骨院での施術について詳しく解説します。

股関節は骨盤と太ももの骨（大腿骨）をつなぐ関節です。

人間の身体の中でも特に大きな関節であり、歩行や姿勢保持など重要な役割を担っています。

股関節には体重の数倍もの負荷がかかるため、日常生活の中で少しずつ負担が蓄積しやすい部位でもあります。

股関節痛といっても症状はさまざまです。

• 足の付け根が痛い
• お尻の奥が痛い
• 太ももに痛みが広がる
• 長時間歩けない
• 階段の昇り降りがつらい
• あぐらがかけない
• 開脚しづらい
• 股関節が引っかかる感じがする
• 靴下を履く動作がつらい
• 朝起きた時に股関節が硬い

初期は違和感程度でも、徐々に痛みが強くなるケースも少なくありません。

① 変形性股関節症

中高年の女性に多くみられる疾患です。

関節の軟骨がすり減ることで炎症が起こり、痛みや可動域制限が生じます。

進行すると歩行にも影響が出ることがあります。

② 筋肉や腱の炎症

股関節周囲の筋肉や腱に負担がかかることで痛みが生じます。

• スポーツ
• 長時間の立ち仕事
• 運動不足

などが原因となることがあります。

③ 骨盤の歪み

骨盤のバランスが崩れると股関節への負担が偏ります。

特に、

• 足を組む癖
• 片足重心
• 猫背

などは股関節への負担を増やします。

④ 姿勢不良

姿勢の乱れは身体全体のバランスを崩し、股関節への負担を大きくします。

⑤ 出産による影響

産後は骨盤が不安定になりやすく、股関節痛を訴える方も少なくありません。

「少し痛いだけだから大丈夫」と放置してしまう方もいますが、症状が悪化することがあります。

放置すると、

• 歩行障害
• 可動域制限
• 腰痛
• 膝痛
• 筋力低下
• 転倒リスクの増加

などにつながる可能性があります。

また、股関節をかばうことで反対側の足や腰への負担も大きくなります。

以下の症状がある場合は整形外科への受診をおすすめします。

• 安静にしていても強い痛みがある
• 夜間痛が続く
• 転倒後から痛みがある
• 発熱を伴う
• 急に歩けなくなった

重大な疾患が隠れている可能性もあるため注意が必要です。

おはな整骨院では、股関節だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認します。

股関節痛の方には、

• 骨盤の歪み
• 姿勢不良
• 股関節周囲の筋力低下
• 歩き方のクセ

が見られることが多くあります。

痛みのある場所だけを施術するのではなく、なぜ股関節に負担がかかっているのかを分析し、根本改善を目指します。

⚫︎筋肉へのアプローチ

股関節周囲の筋肉の緊張を緩和し、関節への負担を軽減します。

⚫︎骨盤調整

骨盤のバランスを整え、股関節にかかる負荷を分散させます。

⚫︎姿勢改善

日常生活での身体の使い方を見直し、再発予防につなげます。

⚫︎鍼灸施術

症状に応じて鍼灸施術を行い、筋肉の緊張緩和や血流改善を目指します。

⚫︎セルフケア指導

ご自宅でできる

• ストレッチ
• 筋力トレーニング
• 歩行指導

などもお伝えしています。

☑︎ 適度な運動

ウォーキングやストレッチで股関節の柔軟性を維持しましょう。

☑︎ 体重管理

体重増加は股関節への負担を増加させます。

☑︎ 正しい姿勢

日常生活での姿勢を意識することが重要です。

☑︎ 股関節周囲の筋力強化

お尻や体幹の筋肉を鍛えることで股関節を安定させることができます。

おはな整骨院グループは、熊本市・合志市に複数店舗を展開し、地域の皆さまの健康をサポートしております。

「歩くと股関節が痛い」
「足の付け根に違和感がある」
「病院で変形性股関節症と言われた」
「手術はできれば避けたい」
「趣味や旅行を楽しめる身体を取り戻したい」

このようなお悩みを抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください。

おはな整骨院グループの対応エリア

◯熊本市中央区（帯山院・渡鹿院・子飼橋院）

◯熊本市東区（健軍東院）

◯熊本市南区（南高江院）

◯熊本市西区（上熊本院）

◯合志市（光の森院）

お近くの院で国家資格を持つスタッフが丁寧にお身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案いたします。

股関節痛による不安や日常生活の不自由さを少しでも軽減し、快適な毎日を取り戻せるように。

熊本市・合志市のおはな整骨院が全力でサポートいたします‼︎