【腰椎椎間板ヘルニア】腰の痛み・足のしびれでお悩みの方へ｜熊本市・合志市のおはな整骨院

「腰が痛くて前かがみになるのがつらい」

「お尻から足にかけてしびれがある」

「整形外科でヘルニアと言われた」

このようなお悩みはありませんか？

腰椎椎間板ヘルニアは、若い世代から中高年まで幅広くみられる疾患です。

特に、デスクワークや長時間の運転、重い荷物を持つ仕事、スポーツなどで腰に負担がかかる方に多く発症します。

熊本市・合志市にあるおはな整骨院グループにも、

・腰の痛みで仕事に集中できない
・足のしびれがなかなか改善しない
・病院では様子を見るように言われた
・できれば手術をせずに改善したい

といったご相談を多くいただいております。

今回は、腰椎椎間板ヘルニアの原因や症状、おはな整骨院での施術について詳しく解説します。

背骨と背骨の間には「椎間板」というクッションの役割をする組織があります。

この椎間板の一部が飛び出し、近くを通る神経を圧迫することで、腰痛や足のしびれなどを引き起こす状態を「腰椎椎間板ヘルニア」といいます。

20〜40代の比較的若い世代にも多くみられるのが特徴です。

・腰の痛み
・お尻の痛み
・太ももやふくらはぎのしびれ
・足先の違和感
・前かがみで痛みが強くなる
・咳やくしゃみで腰に響く
・長時間座れない
・足に力が入りにくい
・歩きづらさを感じる

症状の程度には個人差があり、腰痛よりも足のしびれが強く出る方もいらっしゃいます。

1．長時間同じ姿勢

デスクワークや運転などで座っている時間が長いと、椎間板への負担が増加します。

2．重い物を持つ動作

中腰姿勢での持ち上げ動作は、腰に大きなストレスを与えます。

3．姿勢不良

猫背や反り腰などの姿勢の乱れは、腰椎への負担を増やします。

4．筋力低下

体幹の筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、椎間板への負担が大きくなります。

「ヘルニア＝手術」と思われる方も少なくありません。

しかし、実際には保存療法で改善するケースも多くあります。

安静、運動療法、リハビリなどを組み合わせながら、症状の軽減を目指します。

ただし、

・排尿や排便障害
・急激な筋力低下
・両足の強いしびれ

などがある場合は、早急に医療機関の受診が必要です。

おはな整骨院では、「ヘルニアそのもの」だけを見るのではなく、なぜ腰に負担がかかったのかという原因を重視しています。

確認するポイントは、

・姿勢の評価
・骨盤のバランス
・股関節の動き
・筋肉の柔軟性
・日常生活の癖
・仕事内容や運動習慣

などです。

痛みの原因を明らかにし、再発しにくい身体づくりを目指します。

⚫︎筋肉へのアプローチ

腰やお尻、股関節周囲の筋肉の緊張を和らげ、身体への負担軽減を図ります。

⚫︎骨盤・姿勢調整

身体全体のバランスを整え、腰に偏った負担がかからない状態を目指します。

⚫︎鍼灸施術

深部の筋肉の緊張緩和や血流改善を目的として、患者様の状態に応じて鍼灸施術を行います。

⚫︎セルフケア指導

・ストレッチ
・体幹トレーニング
・座り方の指導
・日常生活の注意点

など、ご自宅でも実践できるケアをお伝えします。

・長時間同じ姿勢を避ける
・適度な運動習慣をつける
・正しい姿勢を意識する
・重い物は膝を使って持ち上げる
・ストレッチを習慣化する

日々の積み重ねが再発予防につながります。

おはな整骨院グループは、熊本市・合志市に複数店舗を展開し、地域の皆さまの健康づくりをサポートしております。

「腰の痛みがなかなか良くならない」
「お尻から足先にかけてしびれがある」
「前かがみになると腰や足に痛みが走る」
「長時間座っているのがつらい」
「病院でヘルニアと言われたけれど、どうしたら良いのか分からない」
「できれば手術をせずに改善したい」

このようなお悩みを抱えている方は、決して少なくありません。

腰椎椎間板ヘルニアは、適切な評価と施術、そして日常生活の見直しによって症状の改善が期待できる場合があります。

おはな整骨院グループの対応エリア

◯熊本市中央区（帯山院・渡鹿院・子飼橋院）

◯熊本市東区（健軍東院）

◯熊本市南区（南高江院）

◯熊本市西区（上熊本院）

◯合志市（光の森院）

お近くの院で、国家資格を持つスタッフが丁寧にお身体の状態を確認し、一人ひとりのお悩みや生活スタイルに合わせた施術プランをご提案いたします。

「もうヘルニアだから仕方ない……」
「このしびれとは一生付き合っていくしかない……」
「手術しか方法はないのでは……」

そう諦める前に、ぜひ一度おはな整骨院へご相談ください。

腰椎椎間板ヘルニアによる腰の痛みや足のしびれによって、仕事や家事、趣味を思い切り楽しめなくなっていませんか？

おはな整骨院では、患者様一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術とセルフケアのアドバイスを通して、症状の改善と再発予防をサポートいたします‼︎