腕の痛みやしびれ、じつは、、、、
2021年12月8日
皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪
腕のしびれや痛みでお困りの方はいませんか?
もしかしたら斜角筋症候群かもしれません
斜角筋症候群とは
まず、斜角筋とは首の左右それぞれの前外側に付く3つの筋肉で、
前から前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋と呼ばれます。
斜角筋症候群とは、前斜角筋か中斜角筋、
もしくはその両方が過緊張したことにより、
その間(斜角筋隙)を通る神経や血管が圧迫されて起こります。
首を横に倒したり、顔を反対側に向けたりする動きの際には
頸椎から1番目の肋骨に付いている前斜角筋と中斜角筋が働き、
首を前に曲げる動作の際には左右の筋肉が同時に働きます。
神経や血管が圧迫されている状態が長く続くと血流が悪くなるため
腕などに痛みやしびれを感じるようになります。
斜角筋症候群とは胸郭出口症候群の1つで
胸郭出口症候群とは腕神経叢と鎖骨下動脈を圧迫する症状の総称で、
斜角筋症候群の他に、頚肋・肋鎖症候群・過外転(小胸筋)症候群
などがあります。
30代の、なで肩の女性に多い病気で、長く肩を下げていると症状が悪化します。
血管が圧迫されていれば、レントゲン検査で血液造影するとわかります。
原因
重いものを持つ、なで肩、ハードなトレーニングや、
オーバーハンドスポーツなど首の筋肉に負担がかかる作業や動作を行ったり、
元々の体型など不良姿勢により、前斜角筋と中斜角筋の隙間が狭くなり発症します。
また、冷えなどによる斜角の筋温、活動の低下や、
緊張するといった心理的ストレスによっても頚周りや、
肩回りの筋肉は緊張し硬くなることにより発症しやすくなります。
症状
・肩凝りや首の痛み、背中の凝りが続く。
・腕にしびれや痛みが生じる。
・前腕や手の小指側にピリピリとした痺れを感じる。
・手の握力が低下し動かしにくい
・呼吸がしにくい。
・倦怠感。
・疲労が取れにくい。
・指先や腕の冷え。
※とくに上を向いたり、後ろを振り向いたり、
首を左右に倒すと悪化し、お風呂などで温めると楽になります。
また、頭痛やめまいを伴う場合もあります。
斜角筋症候群の症状は頚椎椎間板ヘルニアや
脊柱管狭窄症、肩こりなどと似ているため鑑別が必要です。
検査法
斜角筋症候群の検査法には徒手的検査が有用で
頚の神経、血管を押した部分や腕のほうに痛みやしびれを感じます。
・モーリーテスト
右手が患側ならば右鎖骨のくぼみを左手の人差し指、中指、薬指の3本で押さえ腕に痛みやしびれが誘発されれば陽性です。
・ルーステスト
両腕を真横に挙げ、肘を曲げ腕を上に挙げそのまま3分間グーパー、グーパーします。腕がだるくなったり冷たくなったりすると陽性です。
治療法
斜角筋症候群の原因となっている斜角筋の緊張を和らげることが重要で、
物理療法や姿勢から改善を図ることにより根本的な症状の緩和に繋がります。
そのために、ホットパックや超音波などで筋肉を温める、
ストレッチを行うなど筋緊張の緩和に必要なアプローチを行い、
不良姿勢の改善を行うため、動作トレーニングや筋力強化など運動療法をおこないます。
斜角筋のストレッチ
鎖骨を反対の手で下方向に押し下げて下さい。
その状態で、首を押し下げた鎖骨と逆の方向へ首を倒して顔を横に向けましょう。
だんだんと、首の前面の筋肉が伸ばされてきたらOKです
その状態を10秒~20秒程度、息を止めずに行ってみて下さい!
今回は斜角筋症候群についてのお話でした。
あまり聞いたことない名前でも腕のしびれや痛みは前から気になっていたといった方もいるのではないでしょうか💦💦
おはな整骨院では姿勢の改善や超音波などを使った施術を行います。
今回ご紹介した痛みでお悩みの方は当院へご相談ください😊
お身体のお悩みはなんでもご相談下さい!
最後までお付き合い頂き有難う御座いました(*´꒳`*)
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