あなたの頭痛!!実は……
2021年09月2日
皆様こんにちは(*´꒳`*)
おはな整骨院グループのホームページにお越し頂き有難う御座います。
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などのお悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪
皆さん頭痛に悩まされていませんか?
なぜ頭痛は起こるのか?
頭痛にも色々な種類があります。
まず一次性頭痛と二次性頭痛に分類できます。
一次性
慢性頭痛(片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛)
二次性
クモ膜下出血、髄膜炎などの病気の症状の一部として起こる
一次性を細かく分類すると、、、
片頭痛
症状:発作的に発生、ズキズキと脈を打つように痛む。何も手につかない、動けない、吐き気、嘔吐、光・音に敏感、こめかみの片側だけが痛い、月に数回(個人差はある)
原因:ストレス、疲労、睡眠不足など身体にストレスが加わり脳の血管が急激に拡張する(女性に多い)
緊張型頭痛
症状:頭が締め付けられるような痛み(圧迫感)、だらだら痛みが続く、肩こり、めまい、倦怠感、ほとんど毎日、頭全体、後頭部、首筋が痛い
原因:頭、首、肩の筋肉の緊張や血行不良で起こる
運動すると緩和する
群発頭痛
症状:じっとしてられないほどの激しい痛み、片目をえぐられるような暴れ出しそうな痛み、年1〜2回で決まった期間に起こる。片側の充血、涙、男性に多い
原因:眼の奥の血管の拡張、原因不明だが、アルコールや喫煙でも誘発する
(薬の飲み過ぎで頭痛慢性化→薬物乱用頭痛)
※二次性頭痛は一度病院を受診してみる!!
いつもと違う感じがする頭痛がしたら、すぐに受診することをオススメします!!
今回は片頭痛に効果的な鍼治療を
紹介していきたいと思います。
片頭痛による、側頭部や前頭部、頭頂部の痛みに効果的なツボです。
特に「足臨泣(あしりんきゅう)」などの、足にある「胆経(たんけい)」と呼ばれる胆嚢に関連したツボが片頭痛に効くと言われています。
手三里(てさんり)
肘を曲げた時にできる横ジワから手首に向かって指3本分のところにあるツボ
合谷(ごうこく)
人差し指と親指の骨が合流する部分から、少し人差し指側。「万能のツボ」と言われる
崑崙(こんろん)
くるぶしの外側とアキレス腱の間にあるくぼみ
足臨泣(あしりんきゅう)
小指と薬指の骨が合流するあたり
ツボを刺激する方法
ツボを押す際は、手のひらや親指で気持ちがいいと感じる程度にやさしく押しましょう。呼吸に合わせて押すと効果的です。1回6秒程度のリズムで息を吐きながら少しずつ圧力をかけ、そのまま2秒キープし、今度は吸いながらゆっくり圧力を抜いていきます。手指以外にも、テニスボールやヨガボールを転がしてツボを刺激してもよいでしょう。圧力を加えず、ホットパックや蒸しタオルなどでツボを温めるのもおすすめです。
午前中にするのが良いとされていますが、いつも午前中にツボ押しができるわけではないと思いますので、下記のNGのタイミングは守るようにしてください。
こんな時は、ツボ押しはNGです!!
・食事の前後1時間
・お酒を飲んだ後
・入浴の直前、直後
・推したい部分に、痛みや腫れ、熱がある場合
実は日本人の3人に1人は頭痛に関する悩みを抱えていると言われています。
今ご紹介した通り頭痛といっても様々な種類があります。普段起こりやすい頭痛を放置せずに改善法をしっかり見つけていくことが大切です!!
当院では頭痛でお悩みの方に鍼治療を行っております。
通院が可能であれば、症状によって鍼灸師の先生がツボに鍼治療を施しますが、
通院が難しければ自宅でも簡単にできるツボ押しをしてみましょう!!
皆様の期待に応えられるよう全力で施術を行います。おはな整骨院でお待ちしております。
お身体のお悩みはなんでもご相談下さい!
最後までお付き合い頂き有難う御座いました(*´꒳`*)
肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・〜おはな整骨院〜
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