あなたの頭痛の原因は

2022年03月30日

皆様こんにちは(*´꒳`*)
数ある整骨院のホームページの中からご覧頂き誠に有難う御座います^_^
熊本で、肩・腰・膝の辛い症状や、交通事故によるむち打ち、産前産後の骨盤矯正などの

お悩みに少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います♪

 

季節の変わり目となる今の時期に突然の頭痛に襲われることが

多くなったことはありませんか。
頭痛には多くの原因があり、明確な病気などの原因がはっきりしない

一次性の頭痛と病気などの原因がはっきりしている

二次性の頭痛に分かれます。
⭐一次性の頭痛…

①緊張型頭痛

頭全体が締めつけられるような痛みがあります。

精神的なストレスや、長時間同じ姿勢がつづくといった

身体的ストレスが原因で首や頭の筋肉が緊張し、

血流が悪くなることで起こると考えられています。

また、目の使い過ぎによる疲労が筋肉のコリを引き起こし、頭痛を

誘発することもあります。
💁🏻‍♀️予防法として…
まずは自分に合った枕できちんと睡眠をとることが大切です！！

日常生活や仕事中でも長時間同じ姿勢をとらないようにすることで

首や肩の緊張を緩和していきましょう。

また、その時に首肩の血行を良くするストレッチや運動を行うと

より効果的です。

仕事の合間、ちょっとした空き時間に下の写真のように首のストレッチを

してみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

②片頭痛

片頭痛はズキズキと脈打つような痛みが特徴です。

男性に比べて女性に約3倍多く見られる頭痛で、脳に血液を送る血管が拡張するときに

頭痛が起きやすくなります。また、女性は生理周期にも関連して起こります。

排卵期や月経直前～月経初日に起きやすいケースもあり、女性ホルモンが関係しているのではないかと考えられています。症状としては吐き気が強く、光や音に過敏になることが

多いです。その他にもストレスや疲労のほか、寝すぎ・寝不足といった

不規則な生活、梅雨や台風時期の低気圧といった天候の変化などがきっかけで

頭痛が起こります。

空腹も原因になりますのでダイエットのために朝食を抜くといった行動は避けましょう。
💁🏻‍♀️予防法として…
片頭痛はストレスが原因でも起こるので日常生活でできるだけ自分自身の負担を減らせるようにすることが大切です。

寝不足や寝すぎを避けるために規則正しい生活を送りましょう。

特に週末の寝溜めや二度寝は空腹と寝すぎが重なり片頭痛を起こしやすくなるので危険です。チョコレートやチーズ、ハム、ヨーグルトなども

頭痛を起こしやすいので注意が必要です。

③群発頭痛

目がえぐられるような激しい痛みで、必ず頭の片側に起こります。

この頭痛の場合は目の後ろを通る動脈が拡張し炎上して起こると言われています。

一度症状が出ると、1～2カ月間ほとんど毎日、同じ時間帯に頭痛が

起きるようになります。多くの場合、この痛みは15～180分程度続くといわれています。

⭐二次性の頭痛…

何らかの病気が原因で起きる頭痛のことをいいます。

二日酔いなどアルコールが原因で起こる頭痛もあれば、くも膜下出血や脳腫瘍といった

命の危険につながるものもあります。

具体的なものとしては、心身症などからくる精神疾患による頭痛や高血圧を

原因としたホメオスターシス障害による頭痛などがあります。

これらは予防として原因となるものを控える(例えばお酒や塩分の多い食事など)ことが1番です。

このような頭痛の症状に対しておはな整骨院ではこ首の筋肉を超音波を使って

暖めながらほぐしていく施術や神経などにもアプローチできる鍼治療、

さらに硬くなりがちな首や肩周りの筋肉をストレッチする施術も行っています。

また眼精疲労による頭痛や目の疲れが気になる方へ美容鍼もオススメしております
中々治らない頭痛や急に頭痛が出てきた方がいらっしゃいましたら

ぜひ1度当院にお尋ねください🙇

 

その他にも身体の様々な不調、痛みに関して分からないことがありましたら👍✨

お気軽にお問い合わせください😊

お問い合わせはインスタグラムのDMからでも

お待ちしております✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お身体のお悩みはなんでもご相談下さい！

最後までお付き合い頂き有難う御座いました(*´꒳`*)

 

 

 

 

 

肩、腰、膝、スポーツ外傷、四十肩、五十肩、産前産後の骨盤矯正、むち打ちが得意分野の・・・〜おはな整骨院〜

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